夏は洗濯物がすぐに乾いて
助かるんだけれど、とにかく暑いですよね。
暑い、暑すぎる。。。。笑
外の移動中の暑さ対策に、保冷剤をタオルに巻いて
持ち歩たりしたけれど、ハッカ油ですべて解決？
関連ページ：ハッカ油虫除けスプレー効果は強力？ハッカ油虫除けスプレーの作り方は？
目次
ハッカ油の使い方 暑さ対策編
気温が暑い時に外に出るのなら、
ハッカ油を首筋や耳の裏などに、
ほんのちょびっとつけてみてください。
これだけでも、
ちょっと風が当たるだけで、
相当にひんやりします。
実際に体温が下がっているわけじゃないけれど、
あとで説明する通り、ハッカ油が体の機能をだまして、
涼しいと感じさせてくれます。
だからと言って、
体に害があるわけじゃありません。
ハッカ油を使って他にも、
どんな暑さ対策ができるのか？というと、、
- お風呂にハッカ油を数滴入れる
- 寝苦しい夜は布団にハッカ油スプレー
- 扇子に振りかけてハッカ油入りの風
といったやり方があります。
お風呂にハッカ油を数滴入れる
３滴くらいを目安に、
お風呂にハッカ油を混ぜてみてください。
水風呂でもないのに、
体がひんやりしてきます。
風呂に入らなくても、
ハッカ油を混ぜたお湯を頭からかぶってもＯＫ。
ただ、肌がヒリヒリするので、
ハッカ油の入れ過ぎには注意！です。
寝苦しい夜は布団にハッカ油スプレー
ハッカ油入りのスプレーを作り、
薄めてシュ！と吹きかけます。
布団や枕だけじゃなくて、
パジャマや体にスプレーしても良いです。
これで随分と、ひんやりできて、
エアコン代節約になります。
扇子に振りかけてハッカ油入りの風
扇子にを吹きかければ、
ハッカ油の混ざった風が出来上がります。
江戸時代から続く知恵らしく、
いつもよりも冷たく感じる風が楽しめます。
関連ページ：ディズニーの夏の暑さ・冬の寒さ対策|夏ディズニーの服装は？冷えピタで熱中症予防できる？
ハッカ油は制汗剤にもなる？
ハッカ油を体にスプレーすると、
汗の出る量を減らしてくれるんだとか。
効果に個人差はあるものの、ただ、
肌がサラサラになるわけじゃないです。
暑さを感じなくなる分、
汗の量が減るだけ、といった感じです。
肌のべとつきが気になるなら、
やはり市販の制汗剤を使うのが良いですよ。
ハッカ油を使うとどうしてひんやりするの？
ハッカ油そのものには、
体温を下げる効果はありません。
けれども寒く感じるのは、
メントールの作用によるもの。
皮膚表面の冷感受容体をメントールが刺激すると、
「冷たい」という信号が強制的に出されます。
その影響で体がひんやりするわけですが、
メントールは無害です。
体に悪影響があるわけじゃないので、
安心して使えるというわけです。
メントールはご存知の通り皮膚をスースーさせます。それ自体が冷たいわけではないのに、なぜあんなにも冷たく感じるのでしょうか。現在のところはTRPA1という皮膚や粘膜の上にあるセンサーを刺激していることが何か関係あるのでは、といわれています。
引用サイト：メントールの冷感で、体温は下がるのか？メントールの効果徹底検証！
ハッカ油のその他の効能
ハッカ油は暑さ対策にも、
色んな用途で使える万能プレーヤー
ということで、
ハッカ油の効能を、
ドドン！とまとめると、
- 食欲不振の改善
- 口臭対策
- ペットにも使える消臭剤にもなる
- 鼻づまりやむずむずに
- 毛穴引締め洗顔
- 耳掃除にも使える
- 拭き掃除に使って除菌効果
といったものがあります。
食欲不振の改善
特に夏バテによる食欲不振には、
水２００ｃｃくらいにハッカ油を１滴混ぜて飲んでみてください。
ハッカは漢方では薬としても使われています。
ハッカの成分が胃腸を刺激して、食欲を回復してくれます。
ただ食欲不振を抜本的に改善しようと思ったら、
消化のしやすい温かい食べ物を食べることです。
「胃腸も風邪をひく」と言われるように、
暑いからと言って体の中を冷やすのは内臓機能を弱めてしまいます。
弱った状態で普通の食事をしようと思っても、
胃腸があまり受け付けなくなるのは当然と言えば当然です。
口臭対策
水２００ｃｃにハッカ油を１滴混ぜ、それでうがいをするだけ。
天然のうがい薬になります。
口のねばねばもなくなって、スッキリしますよ。
実際に小林製薬のブレスケアという口臭ケア商品には、
清涼成分（メントール・パセリオイル）を配合したカプセルが使われています。
メントールが、お口のニオイのもととなる原因菌を殺菌してくれると言われています。
関連ページ：寝起きの口臭対策|リステリンは効果なし？口臭悪化する？
ペットにも使える消臭剤にもなる
臭いの気になるところに
ハッカ油スプレーをしたり、
ハッカ油をしみこませた布を、そこにおいてみたり。
生ごみに吹きかけたり、
ハッカ油を混ぜた布をゴミ置き場に置くと、
臭いを防いで菌の繁殖予防にもなります。
ペットの臭いに関しても、ハッカ油を使えば、
基本的に無害で安全です。
ただ、ペット臭があまりにも強い場合や、
ハッカ油を使ってもペット臭がなかなか消えない場合には、
ヌーラなどの消臭専用グッズを使ったほうが良いです。
関連ページ：竹炭の使い方・復活法|活性炭のトイレ・靴消臭や竹炭除湿効果は？
鼻づまりやむずむずに
鼻の横あたりにちょびっと塗ります。
ハッカ油の香りが、
鼻に直接入ると、かなりきついので、
穴の周りは避けてください＾＾；
ハッカの香りで、鼻が通りやすくなります。
ハンカチやマスクに、ハッカ油スプレーしても良いし、
花粉症が辛いときにも、これでやわらげることができます。
※個人差はあります！
関連ページ：風呂上がりくしゃみ鼻水止まらない|花粉症以外の原因は？
毛穴引締め洗顔
洗面台にたっぷり水を張り、そこにハッカ油を一滴ほど。
その水で洗顔するだけで、
毛穴が引き締まる感覚があります。
関連ページ：水洗顔は化粧水つけると効果なし？つけないとニキビ悪化しない？
耳掃除にも使える
ハッカ油には殺菌効果がある
ことがわかっています。
そこで薄めたハッカ油を綿棒にしみこませて、
それで耳かきをしてみましょう。
気持ちよく掃除ができます。
拭き掃除に使って除菌効果
バケツの水に一滴くらいハッカ油を混ぜ、
それで拭き掃除するだけ。
汚れを落とす効果はないものの、
ハッカ油の良い匂いがするほか、
殺菌効果も期待できます。
ハッカ含まれるメントールには、
高い抗菌性があることが知られています。
関連ページ：畳のカビ対策やシミの落とし方＠エタノールやカビキラーは使える？
ハッカ油使用時の注意点
ハッカ油は体をひんやりさせる
以外にもいろいろ活躍してくれるわけですが、
使用上の注意点が結構あります。
例えば、
ハッカ油を原液のまま
大量に使うのは厳禁。
体に悪影響はないものの、
たくさん体に塗りすぎると、
ひんやりを通り越して痛くなります。
それに匂いだってきつすぎて、
鼻で息を吸うのが辛くなります。汗
ということで、ハッカ油を使う際の
注意点を上げていくと
目に入らないように注意！
ハッカ油が目に入ってしまうと、
物凄く痛いです。
薄めていても、痛みを感じます。
目には入らないように、十分に気を付けましょう。
飲み過ぎに注意！
ハッカ油は飲めます。
口に入れても平気です。
ハッカ自体は漢方薬として
使われていたわけですからね。
けれども容量に注意です。
飲みすぎると逆に、胃腸に負担をかけるので、
少な目を心がけて下さい。
熱中症に注意！
ハッカ油でひんやりするものの、
体温自体は高いわけです。
ひんやりするからといって、
油断していると熱中症になる危険が出てきます。
熱中症だと思われる症状としては、
- 顔が紅潮している
- 汗がほとんど出てこない
- 体温が異常に高い
- 体のだるさや吐き気
- 筋肉痛や筋肉のけいれん
といったものが挙げられます。
このような症状が見られたら、
すぐにでも涼しい場所に避難をして、
洋服の締め付けがきつそうなら服装を緩め、
水分を十分に与えるようにしなければいけません。
ハッカ油で虫よけ・ゴキブリ対策ができる？
ゴキブリはハッカ油の香りを嫌うと言われています。
ハッカ油に含まれるメントールは
ゴキブリにも効果が期待できるわけですね。
そこでハッカ油入りの水で拭き掃除をすると、
ゴキブリ対策には効果的という声もチラホラあります。
実際に
「全く見なくなった！」
「１年に１回見るかどうか。」
という口コミがありました。
毎日のように遭遇していたら、ハッカ油で掃除をすることで、
効果があるかもしれません。
けどハッカ油を使えば、
絶対にゴキブリ対策になるわけじゃないです。
同じように虫よけに関しても、ハッカ油はどちらかと言うと、
気休め程度の効果と言うのが、本当のところみたいです。
ゴキブリ対策のためにも、ハッカ油で掃除するのは良いですが、
虫よけに関しては効果のあるものを使ったほうが良いでしょう。
ゴキブリ対策に関してはどうやらハッカ油よりも
ヒバ油の方が効果が高いようです。
関連ページ：ヒバ油虫除けスプレー作り方・使い方|ヒバ油に虫除け効能なし？
実際にヒバ油を使ってゴキブリ対策した人たちの口コミでは、
「全く見なくなった！」という意見が過半数です。
もちろん、ヒバ油でゴキブリの侵入しそうなルートの大半を
対策することが前提になると思いますが、
ハッカ油よりは効果が期待できそうです。